减肥-xmth.cn

当前位置：xmth.cn — 减肥

按摩瘦身法能提高内脏机能

如果内脏机能低下的话就容易造成肥胖，尤其是腹部赘肉最多。所以说要想减去腹部的赘肉，我们就必须要做到提高内脏机能，一旦内脏机能提高，当然就会让人自然的瘦下来。内脏机能的提高，可以采取按摩的方法。下面我们就来了解怎样的按摩瘦

冬季减肥食谱，瘦身暖暖的

寒风呼啸，白雪皑皑的冬天，正是懒虫滋生的季节，这个时候让我们离开温暖的被窝，出门运动健身，那简直是要了我们的小命。那可怎么办呢？减肥瘦身可是一刻都不能耽误啊。不要着急，让冬季减肥食谱来帮助你们。瘦肉山药炒木耳材料：山药3

低热量低卡低脂肪食物大盘点边吃边瘦才是减肥王道

很多MM都抱着必须减肥的心态去进行减肥之路，但是很难控制住食物的诱惑，从而导致减肥瘦身失败，小编推荐八款低热量低卡低脂肪食物，告诉你边吃边瘦才是减肥王道。低热量的减肥食物：苹果苹果不但是一年四季都可以吃的水果之王，并且还

两招教你挺拔鼻梁提升下巴

挺拔鼻梁STEP1：向上提升。把双手放在额头上方，把食指交叉做成V字形，中指放在鼻梁两侧，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。STEP2：滑动按摩。中指和食指闭拢，一手置于眉心上方，另一手则放在鼻尖长，两手轻轻滑动交替按

减肥需要实际行动不妨试试这些菜谱

减肥可以说是女性一直都在忙活的事情，不管是一年四季中的什么时候，都是很想要减肥的，这对保持身材和展现女性的美丽来说，都是重要的计划。为了穿上美美哒的衣服，没有凹凸有致的身材，哪有自信穿上性感的泳衣。为了自己的身材，大家也

要想针灸减肥效果好这些知识不可少

很多人为了达到减肥的目的，使用各种高强度运动减肥方法或者节食减肥法，这些方法对于减肥人群的健康来说都是不利的。针灸减肥相对来说副作用小，而且效果也不错，是这几年比较流行的减肥方法。下面就详细的来为大家介绍使用该方法减肥时

中老年人减肥支招运动和饮食双结合

人一旦不如中老年，会越来越重视自己的身体健康，而肥胖是困扰中老年健康的问题之一，如何解决呢？对于肥胖的中老年人来说，肥胖会带来很多的疾病风险，为了身体健康减肥是很有必要的。这么说了中老年应该如何减肥呢，下面一起去看看吧。

想要健康又灵活的身体肚皮舞来帮助你

关于肚皮舞有一个很美好的传说，就是在古埃及有一个很美艳的女子，但是这个女子结婚后很多年都没有怀上孩子，所以为了乞求孩子的到来，这个古埃及女子每天都来到神庙前祈祷，女子除了祈祷还会扭动腰腹，摆臀等动作，这些动作好似一个舞蹈

瑜伽三式 10分钟减肚子

冬季让你胃口打开，在吃进美食的同时，也要考虑一下你的小肚子哦，今天小编就教大家瑜伽三式，只需要10分钟，就能让你轻松减掉肚腩肉。船式仰卧于垫在上，双手放在身体两侧，双腿伸直，脚后跟并拢，脚尖绷直。将您的意识力放在小腹上，

高温瑜伽能减肥 3大注意事项要谨记

瑜伽是如今非常常见的一种减肥方式，不少的减肥者都通过练习瑜伽来减肥，其中高温瑜伽更受减肥者的欢迎。相比于一般的瑜伽锻炼方式，高温瑜伽在减肥上确实效果更佳的理想，但是大家是否清楚，练习高温瑜伽也是有着诸多的注意事项的，下面

要瘦脸磨骨手术需要注意的要点

瘦脸磨骨手术瘦脸效果快，作用明显，使得许多想要快速瘦脸的MM们选择磨骨瘦脸手术对自己＆ldquo；下狠手＆rdquo；，然而手术减肥终有其风险性与局限性。在没有了解磨骨手术的局限性之前，万万不要轻易进行手术~要瘦脸磨骨手

中药养生减肥法调整身体燃烧脂肪

导语：冬季是适合养生减肥的季节，在众多养生方法中，中医养生是传承时间最久也是最安全有效的方法。而经过研究发现，中药材中有许多都能起到促进血液循环、调整内分泌代谢和促进脂肪燃烧的功效，想要冬季减肥和养生一起进行，学会搭配中

酸奶减肥的吃法

酸奶减肥原理：一、酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，发酵后牛奶的蛋白质和钙的含量没有损失，不仅如此，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。在发酵后，燃烧脂肪的重要元素＆mdash；＆mdash；B族维生素会增加。二、酸奶含

舍宾形体淑女梦成真

舍宾，意为形体雕琢，从英文shaping翻译而来，却诞生在前苏联，融合了体育、营养、美容、舞蹈等众多学科中对“美”的理解，是目前世界上惟一获得专利的形体雕塑系统。1995年底舍宾进入中国至今，已经快十个年头了。教练通常把

博士医学美容非手术肌肤养护大体验

每条皱纹都会左右他人对自己的印象，照镜子的时候自己也能体会到。使用最新技术和仪器有效改善是上策。本期有三位时尚体验达人对时下正热的微整形美容技术进行了大胆体验。效果非常不错哦！《博丽＆bull；Fashion》特对三位体

按摩瘦身应注意哪些问题有哪些禁忌

按摩瘦身是很受大家欢迎的，按摩减肥既不用承受药物手术的痛苦，也不用承受运动和节食的煎熬。虽然按摩瘦身好处多多，但是还是有许多我们要注意的问题，有一些禁忌今天小编给大家整理出来了，希望可以帮到爱美的你。按摩瘦身应注意哪些问

减肥的时候怎样避免饥饿感？

1、日常饮食中，好的减肥食品有哪些标准，有没有＆ldquo；负能量食品＆rdquo；？＆ldquo；减肥食品＆rdquo；这个词其实用得不恰当。因为是否造成肥胖，是否能够减肥，不是一种食物能够解决的，也不能怪罪在一种食物

科学减肥不应拒绝碳水化合物

碳水化合物是身体3大供能营养素之一，也是最主要的供能营养素。想要，一定不能缺少碳水化合物。主食类食物是碳水化合物的最好来源，所以减肥期间一定不能缺少主食。但是很多人吃主食害怕热量摄入过量，下面就一块儿来看看减肥期间应该如

立刻甩掉腿部肥肉遵守6则修美腿

1 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2 在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3 不跷

瘦脸霜瘦脸有效吗

瘦脸霜是有效的。想知道用瘦脸霜怎么变成锥子脸，还是一定要配合按摩动作，并且坚持才有效哦。小编告诉你怎么瘦脸最快，常用的小脸按摩步骤：1、双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧方向，以指腹用力按压5次。2、双手握拳，用第二指

宇宙饮食减肥法学会搭配食物减肥更快速

若你想要在大吃大喝过后极速消滞排毒，就要每餐依照＆ldquo；唐安麒宇宙饮食＆rdquo；，减少进食肉类或淀粉质，让肠胃能得到休息，更应多吃高水份纤维的蔬果来增加酵素及纤维的吸收，有助增加肠道的蠕动来帮助消化。早餐吃酵素

陶晶莹为金曲奖积极瘦身 1个月誓减5公斤

新浪娱乐讯第20届金曲奖颁奖典礼将于6月27日在台湾举行，主持人陶晶莹（陶子）近日已经开始积极瘦身，2周前报名上网球课，1星期1到2次。她目前52公斤，打算在1个月内再瘦5公斤。以母为戒不乱吃往年陶子曾为主持典礼，试过2

脸部刮痧减肥要注意什么

刮痧是一种传统的中医治疗方式，在多种疾病的治疗上都是有着显著地效果的，如今刮痧更是被运用到减肥上，给众多的减肥人士提供了帮助。专家指出刮痧减肥运用到不同的部位需要注意的事项是不同的，下面就向大家介绍一下脸部刮痧减肥应该注

红枣这样吃胸部从A杯变D杯

想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗？怎么才能让胸部更挺拔呢？下面就来给你解析吧！怎么才能让胸部更挺拔女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大栆帮你激增

准妈妈出现缺铁性贫血的症状该怎么办

准妈妈容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收。因此，建议准妈妈们多吃含有丰富维生素C的苹果，这可是很好的补血食品哦！妈妈的七个苹果方案1、酸奶苹果伴将酸奶倒入小碗中，然后把1/4个苹

烦躁多多喝水

便秘大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

抽脂减肥并不“完美” 3大副作用值得警惕

不少想要快速减肥的朋友多对抽脂减肥感兴趣，但是这种减肥方式并没有大家想象中的＆ldquo；完美＆rdquo；，抽脂减肥虽然能帮助减肥者在较短的时间里获得理想的减肥效果，但是这种方式有很多的副作用，容易给减肥者的身体造成伤

产后怎么瘦身才会事半功倍

拥有美丽的身材是很多人都要追求的事情，特别是那些爱美的新手妈妈，在产后身材难免会发胖、走形，所以产后减肥就成为这些新妈妈们非常关注的问题。其实要想做到事半功倍，掌握好最佳的产后减肥时间对于新妈妈们的减肥来说可是至关重要的

爬楼梯减肥怎么样？既简单又有优势

减肥的方式是多种多样的，对于有减肥需求想要减肥的朋友来说，一些看似简单的事情其实就可以帮助大家获得不错的减肥效果。虽然现在很多的地方都有电梯，但是为了身体的健康，大家还是应该多多的爬楼梯，减肥专家介绍说爬楼梯还能减肥，多

瘦腿瘦臀部方法多多效果好

怎样快速瘦大腿和臀部一：瘦大腿和臀部的最好方法瘦大腿和臀部的方法很多，平时我们可以通过步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯等都可以获得不错的效果。专家认为跑步也是一种非常不错的瘦腿瘦臀的方式，如果

明星的瘦身秘诀

减肥、减肥，却越减越肥，是我们常人常遇的烦恼，还是看看有型的”星”们有何.keepfit偏方吧！..容祖儿：容祖儿是多个化妆品牌的形象代言人，身材不高但非常的瘦削清丽，问及她的瘦身秘密，原来她为了保持身型，自从出道以来就

哪些瑜伽动作能帮助减肥者有效减肥

通过瑜伽进行减肥如今是非常流行的一种方式，瑜伽不仅能塑性，同时还能帮助减肥者获得理想的减肥效果，这样的减肥方式如何不让人喜爱呢？当然，瑜伽动作是非常多的，要减肥的朋友一定要有目的的进行选择。今天小编就向大家介绍几种不错的

剖腹产怎样减肥这几点很重要

爱美之心人皆有之，就算是生过孩子，爱美的妈妈们也不允许自己的身材长时间的走形。虽然说孕育后代的妈妈是坚强伟大最美丽的人，没有人会去责怪产后妈妈产后身材变形，但是爱美的妈妈们可不这么想。下面，跟随小编一起来了解一下，剖腹产

冬季减肥3大早餐吃着吃着就瘦了

冬天早餐吃什么减肥？首先，冬季一定要吃热腾腾的早餐，暖胃又提升代谢。其次，早餐中一定符合营养要求，蛋白质、维生素、纤维素等人体必需养分要在早餐充分补充。1、烧牛肉+牛奶+苏打饼干：早餐不求人这款早餐的能量为350千卡，约

拔罐减肥功效大揭秘

减肥的方法比较多，很多女性减肥的时候都是会选择节食减肥，这样的减肥方式并不是最佳之选，拔罐减肥是一个不错的选择，对减肥有着很好的帮助。很多人对拔罐减肥的方法并不是很清楚，所以在选择的时候，也都不知道该如何进行，因此对这类

怎么快速减肥？2款美味减肥食谱做起来

快速减肥有许多的方法，一般都是通过饮食上的调整，或者是多做运动来达成。其实小编觉得饮食的适当改动就能够帮助我们快速健康减肥啦！今天给大家带来了2款美味的减肥食谱，做法简单，一起来学习一下吧！【干切牛肉白菜粉丝煲】材料：干

泡脚减肥关键在于掌握方法

很多MM每时每刻都在研究减肥的方法，但效果却总是暂时的。日常生活中，泡脚是很普通的一件事，其实热水泡脚不但可以利睡眠，还可以达到减肥效果。那么，如何泡脚减肥？速度减肥方法有哪些？带着这些疑问，跟着小编一起来探究一下吧。热

女生春季快速减肥小招，快走也能助减肥

很多人都想找到又快又简单的减肥方法，但事实上很多简单的方法都贵在坚持才有效果。每天春天和夏天，又到了女生们的减肥季节，那么，女生在春天的季节里应该怎么减肥才快速呢？减肥关键词：8点少吃、9点不吃要养成良好的饮食习惯，尽管

要想练出男人都羡慕的性感胸肌必须记住这几招

你永远都不知道男人对胸肌的执着真的不亚于女性对减肥的热爱，总是想拥有却总是被现实所打败，归根结底就是没有掌握好的方法和没有坚持下去的毅力，今天的这几个动作可是练胸肌非常有用的。喜欢健身的人越来越多的，确实身材好了穿衣服都

谈脂色变，怎么才能有效的减脂不反弹呢？

冬天是储存脂肪的好季节，从贴秋膘到冬养藏，冬天好像就跟减肥不沾边，但是你可能不知道，冬季减肥更容易持久，话说夏练三伏冬练三九正是如此，因为冬季维持体温需要一定的热量，所以爱美的小伙伴们，抓紧时间行动起来吧！三分练七分吃健

适合懒人的轻松瘦小腹方法

许多人都知道减肥是通过合理的饮食和运动来完成的。那么对于那些忙于上班没有时间锻炼自己身体的懒人而言有什么比较简单的瘦小腹的方法呢？下面给大家介绍适合懒人的轻松瘦小腹方法，供大家参考。规范姿势身体站直会让你的形态好看很多。

肚皮舞骚动你的青春

肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞

药物治疗中老年肥胖治疗

若饮食控制和增加活动量均不见减肥效果时，可用药物辅助。可在医生的指导下选择合适的药物。1．苯丙胺类。兴奋下丘脑饱觉中枢抑制食饵中枢，以抑制食欲为主，不宜长期使用。有兴奋中枢神经及交感神经作用，引起失眠、心率加快、血压增高

不断减肥为什么就是瘦不下来

减肥已经成为了一种流行趋势，如今很多人都在减肥，但是真正减肥成功的人并不多，这是为什么呢？很多的原因都会影响减肥的效果，想要成功减肥，减肥者就应该对此有所了解。下面小编就向大家介绍一下这方面的内容，希望能引起大家的关注。

睡前5瘦腿运动助睡眠瘦全身

有些人说早上做运动是最容易减肥的，因为此时会让脂肪的燃烧更迅速，但是早上起来运动对很多人来说是不现实的，尤其是上班族，早上的时间太金贵了，除了睡觉赶车，甚至都没有时间去吃早餐，所以早上运动太不靠谱。其实除了早上可减肥外，

科学大发现：七色水果减肥妙招

很多人都在烦恼怎样减肥才能有效减肥。想用水果减肥，但又不知道要如何合理安排水果餐单才能有效减肥。现在就告诉你怎样合理安排你一周的水果餐单，教你利用水果减肥的方法。周一黄色水果周一黄色水果周一：木瓜　黄色水果周一，带着

想要避免秋季发福就用这几招

各式各样美味的火锅、大闸蟹、各种肉类....食欲之秋就这么来了!美食当前，是不是都受不了诱惑呢？然后过完了秋冬季，就胖的不可收拾，然后开始懊恼不已!别着急，小编今天介绍的8个避免秋膘的方法，你不妨看看哦!也许对你有帮助!

常见的运动减肥误区

运动减肥被认为是一种健康的减肥方式，这种减肥方式不仅有利于瘦身，同时长久的运动对于减肥者的身心健康也是有利的。现在越来越多的人加入了运动减肥的行列，但是也有不少朋友对于运动减肥其实是存在认识上的误区的，下面就向大家详细介

怎样才能很快地瘦肚子，9个妙招简单瘦肚子

肚子上的赘肉是身上最为难减去的一部分，如果不能坚持长期锻炼，不能抵制住美食的诱惑，往往是越减越肥，今天来看看怎样才能很快地瘦肚子吧。1、早上空腹喝水便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大

改成长距离慢跑法更能减肥！

TIPS：不适合肌肉型小腿的运动法（1）短时间快速跑＆mdash；＆mdash；改成长距离慢跑法（2）高强度有氧健身＆mdash；＆mdash；改成缓慢但有拉伸作用的瑜伽和普拉提（3）蹲马步＆mdash；＆mdash；这

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 尾页

最新发布

肖战跟杨洋，杨洋肖战两家粉丝为争夺内娱颜巅称号开撕

分手第几天男人最难受，男人往往比女人更痛苦

离婚后前妻还让我睡（前妻想要再和你发生关系）

离异征婚交友网（苏州离异女士个人征婚群）

穿衣助手电脑版创造“情感计算”的微软小冰或将计算新

提高高级职称比例让基层工作有“奔头”

和家人在一起的幸福句子（迎接新年的唯美句子）

苻坚小时候是什么样的？为何说苻坚是家族异童

唐朝百姓之间是如何称呼的？和现在的称呼有何不同？

事业上升期可以谈恋爱吗？上升期偶像为什么不能谈恋爱？

意恋（意恋生活的灵魂自留地）

天天做面膜好不好（面膜到底能否天天敷）

女生聊天回复神器，翻译女友潜台词、情话快捷回复

明英宗被俘疑云:因为不踩坏太监王振家田才被俘

无恋爱经历女生的特征没有谈过恋爱的女生

定妃：意外生下皇子，一生无宠活到97岁

父女同唱一首歌，父女同唱一首歌一个用美声一个用通俗

美食纪录片美食是重点&nbsp;故事只是加分项

李煜写虞美人几天后死的第二天就被毒死了

猜你喜欢

卡路里消耗排行榜

减肥不用管住嘴营养要到位

女人减肥“饿”出脂肪肝预防脂肪肝怎么吃

冬季减肥3大早餐吃着吃着就瘦了

坚持6个要点让你不知不觉变瘦

减肥不成功？3个原因别忽视

五个生活习惯养成易瘦体质

适合减肥药减肥的5类人群

三日狂瘦9斤减肥餐春节后减肥食谱

健康科学快速减肥小妙招 教你正常的作息瘦身规律

瘦脸按摩扫除肉嘟嘟立显小脸蛋

枕头减肥操在床上也能轻松掉肉

想要减肥要合理睡眠

中医减肥效果好吗中医减肥的方法有哪些

揭秘孙燕姿吃不胖的秘方

肚皮舞瘦腰一定要记住这七个字

按摩4个丰胸穴位 丰盈美胸不再跟着“瘦”

产后减肚子小运动坚持不懈还给妈妈平坦小腹

郑秀文减肥法：粗粮加运动，健康又美丽

减肥族最爱10大暴瘦食物

xmth.cn 手机版网站地图